9 Cara Mengatasi Minder

cara mengatasi minder

Minder sendiri merupakan perasaan negatif terhadap diri sendiri yang menyebabkan hilangnya kepercayaan diri sehingga gagal untuk mencapai tujuan.

Biasanya diekspresikan langsung maupun gak langsung.

Orang yang tingkat kepercayaan dirinya rendah atau minder, berarti belum mencapai tingkat kecerdasan emosional yang baik

Karena perasaan minder atau percaya diri erat kaitannya dengan harga diri yang dimiliki

Namun penurunan harga diri ini dapat bersifat situasional, kronis, atau menahun.

Sebenarnya minder sendiri merupakan perasaan alami manusia yang diberikan Tuhan agar manusia gak kelewat percaya diri dan akhirnya sombong.

Selain orang gila dan orang mabuk, setiap orang waras pasti memiliki rasa minder, namun konteksnya yang berbeda-beda.

Memiliki harga diri yang positif akan membuat seseorang menjadi percaya diri.

Dengan adanya kepercayaan diri, memungkinkan seseorang untuk memiliki harapan yang realistis mengenai dirinya sendiri dan dapat mengatasi situasi ketika harapan-harapan tersebut tidak dapat terpenuhi.

Akan tetapi jika seseorang tidak cukup menumbuhkan harga diri positif, maka rasa minder atau tidak percaya diri akan menguasainya.

Seseorang yang minder melihat dirinya sebagai gak layak, gak berharga, gak diterima, gak dicintai, gak diinginkan, atau merasa gak kompeten.

Perasaan-perasaan ini menciptakan image negatif dan pikiran yang kritis terhadap diri sendiri yang akan mempengaruhi tingkah laku serta pilihan-pilihan yang dibuat dalam hidup…

Seringkali hal ini lah yang akan menurunkan tingkat keyakinan diri menjadi semakin rendah

20 Tanda seseorang dikatakan minder

Berikut ini merupakan tanda-tanda bahwa seseorang mengalami minder.

  1. Merasa rendah diri, bodoh, tidak mampu, tidak pantas.
  2. Kesulitan dalam bergaul, susah untuk mendapatkan teman baru.
  3. Merasa kurang nyaman jika ada seseorang yang mendekatinya.
  4. Tidak berani memulai percakapan atau perkenalan dengan orang lain.
  5. Malu untuk mengungkapkan ide atau pendapatnya kepada orang lain.
  6. Demam panggung, takut berbicara di depan umum, public speaking phobia.
  7. Ketika masuk ke dalam lingkungan baru dia cemas dan takut kalau orang-orang di lingkungan baru tersebut menolak atau gak suka dengan dia.
  8. Suka menyendiri karena merasa gak ada yang mau berteman.
  9. Tegang atau grogi ketika berhadapan dengan orang lain yang baru dikenal sehingga tingkah lakunya terlihat kaku.
  10. Merasa bahwa orang lain selalu memperhatikan kelemahannya.
  11. Menganggap orang lain lebih hebat darinya.
  12. Membandingkan kelemahan dirinya dengan kelemahan orang lain.
  13. Sensitif terhadap perkataan orang lain meskipun hanya sekedar bercanda saja.
  14. Fokus pada kelemahan diri, orang minder punya seribu alasan untuk menyalahkan atau meremehkan dirinya sendiri.
  15. Sering menolak apabila diajak ke tempat yang di mana banyak orang di sana.
  16. Gak berani menerima tanggung jawab besar karena takut gagal
  17. Kecewa pada diri sendiri, karena gak percaya diri biasanya suka marah kepada orang lain yang gak memperhatikan atau menghargainya.
  18. Sering murung, mudah merasa sedih dan lelah.
  19. Kurang semangat dalam menjalani aktivitas dan mudah menyerah.
  20. Sering melamun.

Banyak sekali tanda bahwa orang tersebut bisa dikatakan sedang mengalami minder.

Apakah kamu juga pernah merasakan salah satu di antara 20 tanda tersebut? Mestinya sih pernah ya, karena setiap orang pasti pernah mengalami minder, namun kadarnya aja yang berbeda.

Cara mengatasi minder

Setelah kamu tadi membaca 20 tanda bahwa seseorang itu mengalami minder…

Nah pada bagian ini aku ingin memberi tahu kamu tentang bagaimana cara mengatasi minder yang sedang kamu alami.

1. Pahami diri sendiri

Kamu harus mengidentifikasi apa sih yang membuat kamu merasa minder itu.

Apa sih yang membuat kamu merasa minder?

Tentukan juga dari mana perasaan itu berasal…

Karena itu bisa bantu kam untuk menemukan 2 hal penting ini:

  • Rasa tidak aman yang kamu rasakan itu memiliki dasar yang jelas dan gak salah karena kamu merasa minder.
  • Masalah-masalah ini memiliki penyebab logis dan dapat disembuhkan secara logis.

Gak peduli faktor apa yang menyebabkan rasa mindermu, kamu dapat merasa lebih baik mengetahui bahwa mereka berakar pada suatu kejadian yang membuatmu stres.

Kamu seharunysa gak merasa buruk, karena situasi ini dapat menyebabkan siapa pun menjadi minder.

Oh iya kalau perlu kamu catat juga tentang apa saja sih yang membuat kamu minder, sehingga kamu dapat dengan lebih mudah untuk mengingat dan memperbaiki mindermu tersebut.

2. Perbaiki sumber minder

Setelah kamu berhasil memahami sumber minder kamu, sekarang saatnya kamu sendiri untuk memperbaiki sumber mindermu tadi.

Kalau misal kamu minder karena kamu penampilannya jelek, kamu bisa perbaiki itu dengan cara berpakain yang rapi.

Kalau misal kamu minder karena merasa diri kamu gak jago ngobrol, kamu bisa mulai dengan mulai mengajak ngobrol siapa pun yang kamu temui, entah waktu kamu beli makan di pedagang yang lewat depan rumahmu…

Atau supir ojek/taksi online yang melayanimu…

Atau dengan mengajak ngobrol orang yang kamu temui ketika kamu berada di angkutan umum.

Namun kalau kamu gak ngerasa percaya diri untuk langsung berinteraksi dengan orang asing, kamu bisa mencoba berinteraksi dengan orang-orang yang kamu kenal dekat terlebih dahulu..

Karena proses perbaikan ini akan memakan waktu yang mungkin cukup panjang, mungkin catatan yang kamu buat tadi akan sangat berguna untuk membuat kamu mengetrahui apa saja yang perlu kamu perbaiki dari dirimu sendiri.

3. Take it slowly

Menetapkan tujuan kecil atau micromovements adalah langkah penting dalam langkah ini.

Cobalah untuk mengatur situasi di mana kamu hanya berurusan dengan sebagian kecil dari mindermu pada satu waktu.

Tujuan pertamamu mungkin hanya ingin pergi ke restoran yang tenang dengan sekelompok teman.

Terus ambil langkah-langkah kecil sampai kamu dapat memperkenalkan diri kepada seseorang yang baru di pertemuan sosial.

4. Menerima diri apa adanya

Sadari dan terima kekurangan serta kelebihan kamu.

Kalau perlu kamu buat daftar lagi tentang apa aja sih kelebihan sama kekurangan yang kamu punya…

Tulis itu sebanyak-banyaknya, sehingga kamu sendiri dapat lebih mengerti dirimu sendiri.

Dan kamu pun juga harus menerima segala kelebihan dan kekurangan yang kamu punya.

Karena pada dasarnya gak ada manusia yang sempurna di dunia ini, termasuk juga dengan dirimu.

Kalau kamu sudah mengetahui kekurangan yang kamu punya, ya tentunya kamu harus berusaha untuk perbaiki itu sehingga kamu bisa menjadi lebih baik lagi daripada sebelumnya.

Gak usah langsung diubah semuanya, namun satu persatu aja, lakukan itu dengan santai dan tenang.

Karena tentu saja berubah itu perlu waktu.

5. Optimalkan kelebihan

Selain harus memperbaiki diri karena kekurangan yang kita punya, kamu juga perlu untuk mengoptimalkan kelebihan-kelebihan yang kamu miliki.

Tingkatkan terus apa yang sudah menjadi keahlian kamu sehingga rasa percaya diri yang kamu miliki akan semakin bertambah.

6. Menghargai diri sendiri

Hargai setiap prestasi atau pencapaian kecil yang telah kamu capai, walaupun mungkin itu merupakan sesuatu yang remeh.

Usahakan untuk memberikan dirimu sebuah penghargaan berupa hadiah untuk diri kamu sendiri.

Keberhasilan sekecil apapun harus diakui dan dirayakan sehingga kamu sendiri bisa semakin bangga dengan diri kamu sendiri.

Setiap tujuan yang berhasil kamu capai, berilah dirimu hadiah yang kamu idam-idamkan.

Misal sepotong kue atau mungkin sepasang sepatu baru untuk merayakan keberhasilanmu.

Atau jika mungkin kamu berhasil untuk menurunkan berat badanmu beberapa kilo, kamu bisa memberikan hadiah untuk dirimu sendiri berupa baju yang bagus, atau mungkin juga tumbler yang imut.

Atau jika kamu lolos ujian, kamu bisa menonton acara kesukaan kamu sepuasnya…

Atau mungkin juga bisa dengan bermain di game kesukaan kamu sepuasnya.

7. Cari teman yang mendukung kamu

Dalam cara mengatasi minder, kamu juga butuh lingkungan yang suportif terhadap dirimu sendiri.

Maksudnya adalah cari teman-teman yang mau mendukung kamu supaya kamu bisa mencapai tujuan yang kamu inginkan.

Jika mungkin lingkungan kamu meremehkan kamu dengan apa yang ingin kamu capai, mungkin itu merupakan saat yang tepat untuk pergi meninggalkan mereka dan mencari teman yang baru yang bisa mendukung kamu.

Walaupun itu termasuk keluargamu sendiri.

Jika keluargamu sendiri itu gak bisa mendukung kamu dengan apa yang ingin kamu lakukan untuk bisa mengatasi rasa minder kamu, lebih baik kamu keluar dari rumah tersebut dan tinggal sendiri.

Tak perlu langsung membeli rumah sendiri, kamu bisa kos terlebih dahulu.

Mungkin ini berlaku apabila kamu sendiri sudah memiliki penghasilan sendiri.

Jika kamu belum memiliki penghasilan sendiri mungkin ini akan menjadi kesulitan tersendiri.

8. Meningkatkan pengetahuan dan kemampuan

Kamu juga perlu untu meningkatkan pengetahuan dan kemampuan yang kamu punya untuk mengatasi rasa minder yang kamu rasakan.

Terutama jika kamu merasa minder kamu merasa bahwa diri kamu tak mengetahui apa-apa.

Ini penting agar kamu bisa menumbuhkan keyakinan diri kamu sendiri di depan banyak orang.

Ada yang menyarankan supaya kamu terus mengembangkan kemampuan yang sekiranya dibutuhkan untuk mengejar passion kamu agar kamu juga bisa semakin maju dan berkembang.

9. Jangan menjadi perfeksionis

Dengan kamu berusaha untuk memperbaiki dirimu sendiri bukan berarti kamu harus menjadi perfeksionis.

Kamu perlu ingat sekali lagi bahwa gak ada yang sempurna di dunia ini, termasuk dengan dirimu.

Jangan sampai karena kamu mengejar kesempurnaan, kamu malah memandang dirimu rnedah dan malah membuat kamu semakin minder.

Jangan pernah membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain.

Karena kamu dan orang lain itu gak ada yang benar-benar sama, start kamu dan start orang lain juga gak sama sehingga perjuangan yang dibutuhkan pun juga berbeda.

Percayalah bahwa kamu diciptakan unik dan indah.

Kesimpulan

Sebenarnya inti dari artikel ini itu bahwa kamu harus mencintai dirimu sendiri…

Karena siapa lagi yang bisa mencintai dirimu sendiri kalau bukan dirimu sendiri?

Memang untuk langkah-langkah cara mengatasi rasa minder sendiri itu bukan lah hal yang instant, apalagi jika kamu sendiri itu mindernya sudah parah sekali.

Yang jelas kamu harus merubah dirimu sendiri secara perlahan sehingga kamu sendiri bisa menjadi lebih baik dibandingkan sebelumnya.

Mungkin segitu dulu aja artikel tentang cara mengatasi rasa minder ini, semoga bisa membantu kamu.

Jika kamu ada uneg-uneg yang ingin disampaikan, kamu bisa menyampaikan itu di kolom komentar yang terletak di bagian bawah artikel ini.

Terima kasih sudah mau membaca artikel ini.

Tinggalkan komentar